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title: "STEPN 瑞士 · 规则"
description: "先是 13 步的入门指引，拿着手机照着做即可；然后是完整的游戏规则，需要时随时查阅。 玩 STEPN 需要购买一双 NFT 跑鞋（一种虚拟鞋）。收益没有保证。跑鞋和代币的价格可能下跌：你可能会损失花掉的钱。本页任何内容均不构成财务建议。本页不含任何推荐链接或邀请码。"
url: https://www.stepn.tech/zh/rules/
language: zh-Hans
site: stepn.tech (STEPN 瑞士)
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[stepn.tech](https://www.stepn.tech/zh/) / rules

游戏规则

# STEPN OG：从第一次健走到全部规则

先是 13 步的入门指引，拿着手机照着做即可；然后是完整的游戏规则，需要时随时查阅。

开始前须知

玩 STEPN 需要购买一双 NFT 跑鞋（一种虚拟鞋）。收益没有保证。跑鞋和代币的价格可能下跌：你可能会损失花掉的钱。本页任何内容均不构成财务建议。本页不含任何推荐链接或邀请码。

[A · 入门](https://www.stepn.tech/zh/rules/#start) [B · 规则](https://www.stepn.tech/zh/rules/#regles)

资料来源：[STEPN 白皮书](https://whitepaper.stepn.com)及 [stepn.jp](https://stepn.jp/og/og-start/) 的指南。核实日期：2026 年 10 月 24 日。FSL 可能随时修改规则，不会事先通知。

A 部分

## 如何开始

完成一步，勾选一步。共 13 步，编号从 00 到 12。每一步都说明要做什么。有些步骤还会提醒你要避免的错误。

常用词：[跑鞋](https://www.stepn.tech/zh/glossary/#sneaker) · [GST](https://www.stepn.tech/zh/glossary/#gst) · [GMT](https://www.stepn.tech/zh/glossary/#gmt) · [钱包](https://www.stepn.tech/zh/glossary/#wallet) · [领域](https://www.stepn.tech/zh/glossary/#realm) · [能量](https://www.stepn.tech/zh/glossary/#energy) · [生命值](https://www.stepn.tech/zh/glossary/#hp)。其他术语请看[术语表](https://www.stepn.tech/zh/glossary/)。

### 00 花钱之前先了解

玩 STEPN 需要花钱。首先要买一双跑鞋。然后需要 [GST](https://www.stepn.tech/zh/glossary/#gst) 来修理和升级跑鞋。还需要少量 SOL、BNB 或 POL（取决于你所在的[领域](https://www.stepn.tech/zh/glossary/#realm)）：这种代币用于支付手续费。如果只想跟俱乐部一起健走，则不需要这个应用。

想先不花钱试一试？STEPN GO 提供免费的游客模式（[stepn.jp 指南](https://stepn.jp/go/guest)）；它和 STEPN OG 是两个独立的应用。

### 01 检查手机

STEPN 通过手机的 GPS 记录你的健走。双频 GPS（L5）更精确：iPhone 14 Pro 及后续机型（含标准版 iPhone 16）、Pixel 7 Pro 及后续机型、Galaxy S22 Ultra、小米 14T。iPhone 13 和 iPhone SE 仅支持 L1 频段：应用可以正常使用，但定位不够精确。

### 02 安装 STEPN

在 App Store 或 Google Play 搜索“STEPN”，认准 Find Satoshi Lab 出品的应用。

### 03 创建账户

用电子邮箱注册，再输入邮件中收到的验证码。

应用可能会要求输入激活码。俱乐部成员会免费给你一个：请在 X 上私信 [@PolyGST](https://x.com/PolyGST) 索取。俱乐部不出售任何激活码：如果有人要你花钱买激活码，那不是俱乐部的人。玩家消耗 10 点能量即可获得一个激活码（同一时间只能持有一个），但 FSL 有时会关闭这一机制。

### 04 开启双重验证

在账户设置中开启 2FA。即使有人拿到了你的密码，它也能保护你的账户。

### 05 创建钱包

点击右上角的 Wallet 图标，应用随即显示 12 个助记词。

把助记词抄在纸上，存放在安全的地方。千万不要截屏。不要把助记词给任何人：STEPN 和俱乐部成员都永远不会向你索要。如果有人向你索要助记词，那就是诈骗。

### 06 创建 FSL ID

前往 id.fsl.com，使用与应用相同的邮箱注册：验证邮箱，设置高强度密码，然后在 Settings → Security 中用身份验证器应用开启 2FA。把备用码抄在纸上。

FSL ID 免费注册，可用于登录网页版市场（m.stepn.com、MOOAR）。

### 07 选择领域

跑鞋和 GST 不能跨领域转移，所以这个选择很重要。

07 选择领域

| 领域 | 链 | 代币 | 特点 |
| --- | --- | --- | --- |
| Solana（S） | Solana | SOL + GST | 市场最大、资料最多；新手推荐 |
| BNB（B） | BNB Chain | BNB + GST | 介于两者之间 |
| Polygon（P） | Polygon | POL + pGST | 市场小，价格波动快；[了解 Polygon](https://www.stepn.tech/zh/polygon/) |

GMT 在三个领域通用。2025 年 8 月，Polygon 领域取代了 Ethereum 领域。

### 08 为钱包充值

在交易所购买 [GMT](https://www.stepn.tech/zh/glossary/#gmt)：下一步就要用它来买跑鞋。把它转入应用内的钱包。再根据所在领域，转入少量 SOL、BNB 或 POL：这种代币用于支付手续费。

转账时，交易所会让你选择网络。请选择与你钱包地址相同的网络：SOL 选 Solana，BNB 选 BNB Chain，POL 选 Polygon。如果网络不一致，转出的钱就会丢失。请先转交易所允许的最小金额。确认这笔钱已到达应用内的钱包后，再转剩下的部分。

在 iPhone 上，也可以在应用内市场用 Apple Pay 购买 SPARK。

### 09 买第一双跑鞋

在应用内市场或 m.stepn.com 上用筛选功能挑选。跟俱乐部一起健走，建议选择 Walker（1–6 km/h）或 Trainer（1–20 km/h）。

查看品质、等级、已铸造次数和 HP。刚开盒的新跑鞋 48 小时内 HP 不会下降；买下这样的跑鞋，剩余的保护时间依然有效。

想按自己的策略找到合适的跑鞋，可以用 [STEPN Sneaker Search](https://stepn-market.guide/search)（stepn-market.guide）：这是一款社区工具，可按链、类型、品质、属性、等级、铸造次数和价格筛选在售跑鞋。

联赛目标

### 基础配置：20 点能量

这部分只与[联赛](https://www.stepn.tech/zh/league/)有关。刚开始玩，一双跑鞋就够了：[直接进入下一步](https://www.stepn.tech/zh/rules/#etape-10)。联赛要求在一个领域内每天消耗 20 点能量。这是单个领域的能量上限，也正好是一天恢复的总量。能量上限取决于跑鞋的数量和品质。以下五种配置都能达到：

基础配置：20 点能量

| 配置 | 基础能量 | 品质加成 | 合计 |
| --- | --- | --- | --- |
| 30 双 Common 跑鞋 | 20 | 0 | 20 |
| 15 双跑鞋，其中 8 双 Uncommon | 12 | +8 | 20 |
| 15 双跑鞋，其中 4 双 Rare | 12 | +8 | 20 |
| 9 双跑鞋，其中 3 双 Epic、1 双 Rare | 9 | +11 | 20 |
| 4 双 Legendary 跑鞋 | 4 | +16 | 20 |

基础能量按跑鞋数量计算：1–2 双 → 2，3–8 双 → 4，9–14 双 → 9，15–29 双 → 12，30 双及以上 → 20。每双跑鞋的品质加成：Uncommon +1，Rare +2，Epic +3，Legendary +4。上限：每个领域 20 点。

每个领域都需要单独配置：跑鞋不能跨领域转移。HP 低于 20% 或已挂单出售的跑鞋不再计入能量。20 点能量相当于每天健走 100 分钟。

### 10 等待第一次能量恢复

能量每 6 小时恢复 25%，所有人同时恢复：

10 等待第一次能量恢复

|  | 第 1 次 | 第 2 次 | 第 3 次 | 第 4 次 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| UTC | 01:00 | 07:00 | 13:00 | 19:00 |
| 瑞士（冬季） | 02:00 | 08:00 | 14:00 | 20:00 |
| 瑞士（夏季） | 03:00 | 09:00 | 15:00 | 21:00 |

第一次能量恢复后，就可以开始健走。只有一双 Common 跑鞋时，能量上限为 2 点，即 10 分钟有收益的健走。

### 11 第一次健走

出发前，先设置好手机。Android：将电池使用设为“不受限制”。iPhone：将定位权限设为“始终”，打开“运动与健身”，关闭“低电量模式”。

-   在户外开阔的地方开始，远离高大建筑。等 GPS 信号变绿（约 30 秒）。
-   保持在跑鞋的最佳速度范围内。
-   手机放在胸前口袋里，或用臂包绑在手臂上。
-   结束时：先点暂停（Pause），再长按停止（Stop）5 秒。
-   切勿在乘车时或跑步机上使用。

### 12 健走之后

下次健走前，用 GST 修理跑鞋；留意 HP，并给跑鞋升级。每日循环：健走 → 保养 → 提升。

### 大额操作前必知的陷阱

-   出售、转移跑鞋，或把跑鞋从消费账户转到钱包，都可能销毁该领域内所有未打开的神秘盒。请先把神秘盒全部打开。
-   每日 GST 上限、4 个神秘盒槽位和背包由所有领域共享。
-   从 Rainbow 跑鞋上取下的宝石会被销毁。
-   宝石不能转入钱包，只能在应用内市场出售。
-   背包已满时，无法打开神秘盒。
-   30 级跑鞋赚 GST 还是 GMT，要在健走开始前选好，健走过程中不能更改。
-   为升级账户而销毁的 GMT 不会退还。

以上内容参考 [stepn.jp](https://stepn.jp/og/og-pitfalls/)。

B 部分

## 游戏规则

费用均以 GST 标示；在 Polygon 领域则以 pGST 支付。点击主题的标题，可以展开或收起该主题。

1.  [B1 跑鞋](https://www.stepn.tech/zh/rules/#b1)
2.  [B2 能量](https://www.stepn.tech/zh/rules/#b2)
3.  [B3 收益](https://www.stepn.tech/zh/rules/#b3)
4.  [B4 耐久度与 HP](https://www.stepn.tech/zh/rules/#b4)
5.  [B5 宝石与宝石槽](https://www.stepn.tech/zh/rules/#b5)
6.  [B6 神秘盒](https://www.stepn.tech/zh/rules/#b6)
7.  [B7 铸造与升阶](https://www.stepn.tech/zh/rules/#b7)
8.  [B8 领域](https://www.stepn.tech/zh/rules/#b8)
9.  [B9 反作弊（SMAC-7）](https://www.stepn.tech/zh/rules/#b9)
10.  [B10 背包](https://www.stepn.tech/zh/rules/#b10)

### B1 跑鞋

B1 跑鞋 · 类型

| 类型 | 最佳速度 | 收益示例 |
| --- | --- | --- |
| Walker | 1–6 km/h | 每点能量 4 GST |
| Jogger | 4–10 km/h | 每点能量 5 GST |
| Runner | 8–20 km/h | 每点能量 6 GST |
| Trainer | 1–20 km/h | 每点能量 4–6.25 GST |

偏离最佳速度时，收益最多下降 90%。跑鞋分为三类：Classic（最高 30 级）、Rainbow（只赚 GMT，没有属性，不能升级也不能修理）、Soulbound（通过推广活动获得；不能出售，也不能升阶或融合）。

四项属性：效率（每点能量产出的 GST）、幸运（神秘盒）、舒适（HP 损耗与 GMT 收益）、韧性（耐久度损耗）。

B1 跑鞋 · 品质

| 品质 | 每级属性点 | 基础属性 |
| --- | --- | --- |
| Common | 4 | 1–10 |
| Uncommon | 6 | 8–18 |
| Rare | 8 | 15–35 |
| Epic | 10 | 28–63 |
| Legendary | 12 | 50–112 |

关键等级：5 级，解锁第一个宝石槽，并可以铸造；10、15、20 级，依次解锁其余宝石槽；25 级，从 24 级升到 25 级时 HP 免费恢复至 100%；30 级，可以赚取 GMT。升到 5、10、20、29 和 30 级时还需额外消耗 GMT。属性点可以花 GMT 重新分配。

### B2 能量

1 点能量 = 5 分钟有收益的健走。没有能量也能健走，但不会有任何收益。

B2 能量 · 持有跑鞋

| 持有跑鞋 | 能量上限 | 分钟 |
| --- | --- | --- |
| 1 | 2 | 10 |
| 3 | 4 | 20 |
| 9 | 9 | 45 |
| 15 | 12 | 60 |
| 30 | 20 | 100 |

每双跑鞋的品质加成：Uncommon +1，Rare +2，Epic +3，Legendary +4。每个领域最多 20 点，每个账户最多 60 点。能量条满后停止恢复。挂单出售跑鞋会降低能量；在账户之间转移的跑鞋会被锁定一段时间。

### B3 收益

GST 收益取决于速度、效率属性、宝石和反作弊检测。每日上限由等级最高的跑鞋决定，并由各领域共享。

B3 收益 · 每日上限

| 等级 | 每日上限 |
| --- | --- |
| 1–4 | 5 GST |
| 5–9 | 10 GST |
| 10–14 | 25 GST |
| 15–19 | 50 GST |
| 20–24 | 100 GST |
| 25–29 | 200 GST |
| 30 | 300 GST |

要让上限超过 300，需销毁 GMT 永久提高上限；达到当前上限的 90% 后即可操作。GMT 要到 30 级才能赚取，且没有上限；舒适属性会影响收益，收益每分钟都会随同时赚取 GMT 的玩家人数而变化。

### B4 耐久度与 HP

耐久度会随健走下降，可用 GST 修理：低于 50/100 时，收益降至 90%；低于 20/100 时，降至 10%。

HP 会随能量消耗而下降，可用 GST 和舒适宝石（红色）恢复。HP 低于 100% 时，跑鞋无法出售或转移；低于 20% 时，不再计入能量；降到 0% 时，跑鞋将无法使用。Rainbow 跑鞋的 HP 无法恢复。

### B5 宝石与宝石槽

黄色对应效率，蓝色对应幸运，红色对应舒适，紫色对应韧性：宝石要放入同色的宝石槽。宝石槽的品质会放大效果：Common ×1.0，Uncommon ×1.1，Rare ×1.2，Epic ×1.3，Legendary ×1.5。宝石效果 = 固定加成 + 基础属性 × 觉醒倍率。

宝石升级：3 颗同等级、同颜色的宝石可以合成 1 颗下一级宝石。若升级失败，3 颗宝石连同已付的费用全部损失。

B5 宝石与宝石槽 · 等级

| 等级 | 加成 | 觉醒 | 成功率 | 费用 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | +2 | +5% | 35% | 50 GST |
| 2 | +8 | +70% | 55% | 100 GST |
| 3 | +25 | +220% | 65% | 200 GST |
| 4 | +72 | +600% | 75% | 300 GST + 200 GMT |
| 5 | +200 | +1'400% | 85% | 500 GST + 500 GMT |
| 6 | +400 | +4'300% | 100% | 800 GST + 2'000 GMT |
| 7 | +777 | +11'000% | 100% | 1'200 GST + 4'000 GMT |
| 8 | +1'888 | +28'000% | 100% | 2'000 GST + 8'000 GMT |
| 9 | +6'789 | +66'000% | — | — |

成功率指升到下一级的概率。费用数据来自 stepn.jp；白皮书只公布了成功率，没有公布具体金额。

3 颗同等级宝石也可以合成 1 颗同等级的 Rainbow 宝石，它只能放入 Rainbow 宝石槽，且无法再升级。[社区比赛](https://www.stepn.tech/zh/contest/)就是围绕这类宝石升级进行的。

### B6 神秘盒

神秘盒在健走时随机掉落，内含 GST、铸造卷轴和 1 至 4 级宝石。品质共 10 级，取决于本次健走消耗的能量和幸运属性。每个账户最多持有 4 个神秘盒（所有领域合计）。开盒倒计时会自动开始；开盒需要花费少量 GST。

### B7 铸造与升阶

铸造需要两双至少 5 级、耐久度已满的父代跑鞋，再加上铸造卷轴，即可产出一个鞋盒。每双父代跑鞋最多铸造 7 次，两次铸造之间需间隔 48 小时；第二次铸造之后，费用会上涨。

鞋盒的品质并不代表跑鞋的品质：Rare 鞋盒有 27% 的概率开出 Uncommon 跑鞋。升阶（Enhancement）会销毁 5 双同品质的跑鞋，换取 1 双高一级品质的跑鞋；Legendary 跑鞋只能通过升阶获得。

### B8 领域

三个领域：Solana、BNB、Polygon。各领域的游戏代币只在本领域内流通，GMT 则是通用的。跑鞋不能更换领域；能量按领域分别计算。[Polygon 有何不同](https://www.stepn.tech/zh/polygon/)。

### B9 反作弊（SMAC-7）

每次健走都会接受检测。图灵分数初始为 100，最高 120，每通过验证 4 点能量加 1 分。81 至 120 分可以提现；0 至 80 分则无法提现。

B9 反作弊（SMAC-7） · 检测结果

| 检测结果 | 影响 |
| --- | --- |
| 异常运动 | 图灵分数 −10 |
| 多台设备同时使用 | 每多一台设备 −5 |
| 脚本、伪造 GPS、模拟运动 | 立即封号 |

自 2026 年 1 月起，“Bot-hack”和“Multi-device”判定不再受理申诉；只有被判为异常运动、且图灵分数在 100 至 120 之间时才能申诉（support@stepn.com）。

屏幕上显示的状态：Walking；GPS 信号弱或动作不自然时显示 Moonwalking（没有收益）；数据缺失时显示 Airwalking（请结束本次健走）。

### B10 背包

最多可存放 256 双跑鞋和 500 件其他物品，由所有领域共享。超出上限的物品不会消失，只是不再显示。

遇到英文术语？[术语表](https://www.stepn.tech/zh/glossary/) 有疑问？[常见问题](https://www.stepn.tech/zh/faq/) 官方资料：[白皮书](https://whitepaper.stepn.com)、support@stepn.com

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stepn.tech 是一个独立社区，与 Find Satoshi Lab 没有任何官方关联。STEPN 是 Find Satoshi Lab 的商标。本站任何内容均不构成财务建议。

[Français](https://www.stepn.tech/rules/index.md) · [Deutsch](https://www.stepn.tech/de/rules/index.md) · [English](https://www.stepn.tech/en/rules/index.md) · [Español](https://www.stepn.tech/es/rules/index.md) · [Русский](https://www.stepn.tech/ru/rules/index.md) · [日本語](https://www.stepn.tech/ja/rules/index.md)